BICARA di DEPAN UMUM? SIAPA TAKUT!!!

Pernah gak si kamu merasa cemas, takut, grogi dan merasa tidak nyaman ketika Bapak/Ibu guru memintamu untuk maju kedepan kelas menceritakan hari liburmu atau menjelaskan sebuah presentasi? Salah satu alasan yang paling umum, mengapa banyak orang yang tidak nyaman untuk berbicara di depan umum atau public speaking adalah karna tidak percaya diri.

Publik speaking itu sendiri adalah sebuah cara komunikasi untuk menyampaikan pesan atau informasi secara langsung di depan umum. Keterampilan public speaking/berbicara di depan umum adalah keterampilan yang sangat penting bagi peserta didik dalam proses belajar mengajar. Di sekolah kita dilatih untuk bericara di depan umum lewat penugasan dalam bentuk presentasi, berpidato, menjelaskan prosedur teks, debat, wawancara, diskusi kelompok, dan lain-lain.

Perasaan tidak nyaman saat berbicara di depan umum adalah hal yang wajar. Bahkan ada yang sampai mengalami mual, kaki gemetaran, overthinking, atau bahkan anxiety, dan sebagainya. Lalu apa yang harus kita lakukan agar dapat berbicara di depan umum dengan baik dan percaya diri? Berikut ini ibu guru akan memberi tips untuk anak-anak yang memiliki kendala saat melakukan public speaking di depan kelas atau di forum lainnya.

1. Rileks / pemanasan

Menurut ahli Kesehatan, salah satu cara untuk menciptakan ketenangan pikiran adalah latihan pernapasan. Bernapas dalam-dalam merupakan salah satu cara paling efektif untuk mengurangi kecemasan dengan cepat. Hal itu karena ketika kamu menarik napas dalam-dalam, itu akan mengirim pesan ke otak untuk tenang dan rileks. Otak kemudian mengirimkan pesan ini ke seluruh tubuh kamu. Sehingga pikiran kita lebih tenang.

2. Kenali diri Sendiri

Setelah kamu rileks, selanjutnya belajar mengenal diri kamu. Apa yang kamu suka lakukan untuk lebih bersemangat? Karna ketika kita memiliki hormone dopamine (horman happy) dalam tubuh kita maka rasa takut akan perlahan-lahan berkurang. Misalnya mendengar musik favorit kamu, membaca buku, minum air putih,dan lain-lain. Dan jangan lupa Latihan terus menerus. Karna yang sejatinya yang mengenal dirimu adalah ya dirimu sendiri. Sejauh mana kamu menguasai materi, maka kebutuhan untuk latihan, hanya kamu yang bisa mengukurnya.

3. Kenali Audiens

Saat kita berbicara di depan umum, kita harus mengenal siapa audiens yang sedang kita ajak bicara. Dengan mengenal siapa audiens kita, maka kita akan tahu bagaimana cara yang tepat untuk berkomunikasi dan menyampaikan materi.Tentu berbicara di depan teman-teman akan berbeda gaya bicara kita dengan depan guru/orangtua.  

4. Latihan, latihan, dan latihan

Tidak semua orang dilahirkan dengan bakat public speaking yang baik. Maka kita yang tidak terlahir dengan bakat tersebut kita harus latihan lebih keras dari biasanya. Semakin sering kita latihan maka semakin kita dapat mengetahui hal yang sudah baik dan belum baik yang perlu diperbaiki. Semakin sering latihan, maka materi yang akan kita sampaikan pada audiens, tersampaikan dengan baik. Materi yang sudah kita kuasai lewat latihan yang tekun akan membuat kita lebih percaya diri. 

5. Terima apapun yang terjadi, termasuk kegagalan

The last but not least ketika kamu sudah mencoba tetapi gagal, maka terima kegagalannya, dan coba lagi. Karna kegagalan adalah pelajaran yang berharga yang membantu kita tumbuh, belajar, dan bertambah kuat.

Demikian anak-anak, tips untuk berbicara di depan umum/public speaking dengan lancar. Jangan takut untuk mencoba yaaa. Terimakasih 

Pagedangan, 1 Mei 2025

Jenti Lantiriana Sianturi, S.Pd

Guru Mata pelajaran PPKN